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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳, }% ]+ O' H. y) O
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百合
( `8 X9 z1 M7 H5 _“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。. g- d. K7 @! h. \7 E; S; p+ w X: q
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
; F2 f T* j' E5 ?" ^ U H强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。/ b0 _7 F9 H9 N2 U
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败火关键词:心神不宁
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莲子8 E; _" V; \5 s2 p, t5 q: w; `8 z
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。: c# }8 r" h/ \" c- W; k
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。/ l& H l- i5 ?: ]8 N. {
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。8 Y* n) n( g- W1 H7 N& g( {. V
8 i, W2 h2 K! l# I$ Q1 h9 a% b% d6 R- m败火关键词:面色晦暗# B; \9 Z4 \! ^4 @% a
# c8 O! b: a% a' e) n6 z银耳
( K5 J6 Q8 ^+ M( w' P. M每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
5 k ]( E& Z6 q+ r& f- O( U2 ]7 i4 K小零嘴食用:
1 i% I3 N7 ^3 P i$ u先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。5 v8 M, N1 k9 y0 E Y y
强效食补:
5 e. e5 ]$ h( k& g将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火
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5 H; N% z; c5 B. e0 G秋梨% [3 _$ v5 \$ Z* I
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
4 a; v p; s& B ]9 ~' d4 A0 _) X小零嘴食用:0 r" h" @7 t; k/ ~
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。& T% w& M3 T( Q. b( g5 T
强效食补:1 k$ n4 _6 a+ R# }; i6 H
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱
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+ {4 O0 y, F. a9 r. L% P: }4 V西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。6 {3 a, N1 m* |
小零嘴食用:
% [3 o7 O: h7 ^; @' B4 n1 {) H市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
( N2 K; i) I! f2 h: S9 R- H强效食补:1 j- q' E( I/ c( a; R8 [. }" l
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。 Y( }0 K# v& {# W1 U0 }
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败火关键词:体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
! t" m* L$ o4 N小零嘴食用:+ E7 c5 O7 I4 @. P
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
+ x' F/ V4 l! v j4 t0 @强效食补:
9 N: }1 Y+ K1 Y; R; `4 `将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。4 j0 P- m1 m- Q
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败火关键词:筋骨疼痛
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山药
( ~0 F3 s1 ^( V: P. S* v也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。" h: x/ P3 w. T# n
小零嘴食用:# X2 l) {# R6 O8 q; I
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。* c8 w0 E8 K' v6 t; B ^
强效食补:
5 J% ?$ k' G6 i1 {# [+ i做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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- K$ A. P1 X X5 Y9 O* H败火关键词:大便干燥
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I$ }; E# z" ~) u, e+ ^芝麻
& f6 R' n- K- h h5 _可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
/ R4 \. V7 k, B% w小零嘴食用:
K# S6 L5 s0 w; M0 X! c8 s3 ?0 W9 h0 F面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。+ y( ?! S/ K- ~; s
强效食补:9 c; s- x _: L% L T! ~/ j
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。( m& x7 t& ]' `( X5 a- Z1 g% n9 O
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败火关键词:肌肤无华
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蜂蜜
1 y% o; m+ l4 L8 I营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。; e- x6 U/ L% T; L# {
小零嘴食用:
$ N6 R0 u4 M W蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。! H \% e! R. N) Q
强效食补:
5 k2 c/ n3 F+ b% Z* A在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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3 `, k1 d% | n$ u! ?) y1 @败火关键词:口干舌燥
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乌龙茶, e% ?( g x; P1 x6 ~# h8 ?
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
" Q6 X2 J. E: S小零嘴食用:
- h& W6 h. G; i# U6 E6 h和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。4 P1 ]& @0 B- Y0 B/ j$ \8 T T
强效食补:
- ~, _* h" w2 v9 `6 h( H乌龙茶
# x% r/ [6 v, \; x+ k0 W1 k不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。 b1 w' r5 q$ Z K, {) q
+ Q! j# X+ }; |9 |- e[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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