【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
) u7 r; o- x  o& n0 k: T- F
败火关键词：轻微干咳

百合
( `8 X9 z1 M7 H5 _“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
; F2 f  T* j' E5 ?" ^  U  H强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
6 n# \# [, A9 L" @
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

8 i, W2 h2 K! l# I$ Q1 h9 a% b% d6 R- m败火关键词：面色晦暗

# c8 O! b: a% a' e) n6 z银耳
( K5 J6 Q8 ^+ M( w' P. M每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
5 k  ]( E& Z6 q+ r& f- O( U2 ]7 i4 K小零嘴食用：
1 i% I3 N7 ^3 P  i$ u先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
5 e. e5 ]$ h( k& g将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
* s9 R' B% k! |, U. j+ v4 ^/ c
败火关键词：稍有痰火
$ P. N9 o! I$ C0 [0 V7 u6 }) G
5 H; N% z; c5 B. e0 G秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
4 a; v  p; s& B  ]9 ~' d4 A0 _) X小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
& j- d2 g3 L- R, i  q& Y- Q
9 {* V; ~5 a7 h4 y% g7 w1 x" p
败火关键词：身体虚弱
5 p+ K1 f5 R% G' E1 k, [$ |
+ {4 O0 y, F. a9 r. L% P: }4 V西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
% [3 o7 O: h7 ^; @' B4 n1 {) H市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
( N2 K; i) I! f2 h: S9 R- H强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
* w0 B8 l: c  f+ _6 ~
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
! t" m* L$ o4 N小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
+ x' F/ V4 l! v  j4 t0 @强效食补：
9 N: }1 Y+ K1 Y; R; `4 `将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
1 M8 |4 C4 [3 b1 h  T$ f
山药
( ~0 F3 s1 ^( V: P. S* v也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
5 J% ?$ k' G6 i1 {# [+ i做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
* _0 G! B7 R" Q2 k  N4 t
- K$ A. P1 X  X5 Y9 O* H败火关键词：大便干燥
- J& m  T& f  v6 E1 F
  I$ }; E# z" ~) u, e+ ^芝麻
& f6 R' n- K- h  h5 _可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
/ R4 \. V7 k, B% w小零嘴食用：
  K# S6 L5 s0 w; M0 X! c8 s3 ?0 W9 h0 F面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
6 _2 U& j% b. s6 U% P2 C1 O/ }
蜂蜜
1 y% o; m+ l4 L8 I营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
$ N6 R0 u4 M  W蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
5 k2 c/ n3 F+ b% Z* A在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
8 c9 M& `* \! ~2 ~
3 `, k1 d% |  n$ u! ?) y1 @败火关键词：口干舌燥
! j* j4 z/ Q, ?, w
乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
" Q6 X2 J. E: S小零嘴食用：
- h& W6 h. G; i# U6 E6 h和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
- ~, _* h" w2 v9 `6 h( H乌龙茶
# x% r/ [6 v, \; x+ k0 W1 k不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

+ Q! j# X+ }; |9 |- e[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.