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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳
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百合
( m% O) p, [$ V+ ~2 j“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。4 |% Q+ X7 }# x4 L r4 f
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
! z$ ?0 x. G M( ^强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词:心神不宁7 |9 k* k! a+ o/ L1 I' x( q! D
0 H0 x9 u5 _1 v/ \: E莲子3 j; g3 u) j4 {! J6 m
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
. r# a# h9 ^; W( S" d. N/ k1 G3 `小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
/ e0 d& G, T" j$ C6 h强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。1 [# e% Q. J$ m+ ?+ t8 ]# ]0 H
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败火关键词:面色晦暗
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' n9 }0 y7 H- R: o& i+ ?银耳" i" P$ s/ o, _- U5 f6 n$ l+ @
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。7 d# _% G! U# A" ~5 N
小零嘴食用:' v+ Z: v) ?# D/ X9 G& s' u8 P6 }
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。5 s: A: H0 s- S5 y6 D
强效食补:
1 R1 }$ b+ O' B0 v& \将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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5 Y# f4 T1 ~+ _! u" F+ R败火关键词:稍有痰火
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! p" `. V# R: p' j9 o秋梨8 `& |# a2 R, N! l& o+ r
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
# i6 O# B! v3 b( k/ E) Z小零嘴食用:
' ?+ [& k! C4 w2 b% j1 s买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。: ]4 H& I. i4 [+ t6 ?' q2 L
强效食补:; g5 |5 _ ]& s
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱
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( N! U; ?: q. y3 J; t Z西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
; X( {% m; @. ~2 ]6 L- }5 c& m. K小零嘴食用:( v T: l1 a; `- h
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。) a0 Z) g/ k) [+ I$ V( T
强效食补:5 \ R6 A7 G7 c# M# k
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿
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3 z5 [4 S+ q" R& f+ N" E- g秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
7 _$ ^. }: P5 D8 U8 S$ b& Z小零嘴食用:
1 n h/ {* m* B1 z8 U4 q, [在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。* X+ I* \* s# p0 i; t+ D! L [' O
强效食补:4 _9 e* B: _+ g) L- e) l, V: V
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。. q1 a; w4 @/ m7 S
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败火关键词:筋骨疼痛- M+ E" |* j) F7 w& E( E- B j3 d
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山药* U; |; J7 t# P/ D
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。: {9 P( h- M7 ^, r
小零嘴食用:& `0 u$ z: ~+ H; b5 x2 m' E
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
) J4 z7 x) D. e2 T& J7 u; n强效食补:
7 K3 B5 \/ U. k4 g做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。2 p3 L! \2 a% {8 p, V
5 g! s7 { @0 G# W" X败火关键词:大便干燥
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芝麻' d2 J+ @/ }. n5 {9 b k! L% E: r
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。1 r* c! Q- Z: J
小零嘴食用:8 M. t9 n# \/ ]: T6 U3 i- I8 c
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。* h$ L# v4 A2 P% D+ ?
强效食补:
2 Z, ~6 s: g8 p- G1 ]% o5 ]做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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. K: e4 G+ I) p# N败火关键词:肌肤无华
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Z2 m3 H, i8 O' b/ b4 b蜂蜜2 |6 z N1 q% v2 }; F1 A
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。4 e! c e" u" X; D! l# u
小零嘴食用:; N9 \3 J6 p" x' d1 z
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
- B3 {0 N6 i0 G6 S& t9 z' [6 s强效食补:
% ?! @1 H8 r1 ]* M5 J7 u3 E5 W在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。; z0 }% s0 A2 K) M0 s! _
3 a$ U6 V% l2 n L4 E9 U0 R败火关键词:口干舌燥2 P! p" `. g8 \4 }1 L2 Q4 Z
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乌龙茶9 v4 [- W9 S9 C/ l/ C# d
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
) X; x1 Q+ P1 r小零嘴食用:5 p% _! |% y: I7 F0 ?
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
; d3 V$ B" H6 D2 p/ @" Q( `* _* Q* o强效食补:/ z3 T( e/ l1 ]: {" E1 v' J
乌龙茶: ~* l) N6 }) K/ x+ \* y2 h; v
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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9 D8 f5 b8 q) ^0 o/ I, p3 R[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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